|
Починаю кето.
Талія - 72 см, стегна - 97, груди - 98, стегно - 56, біцепс - 27, ікра - 38, живіт - 92
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
742 kcal
|
Gras: 61,84g | Prot: 37,11g | Carb: 12,72g.
Pranzo: Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Швейцарский Мангольд, Селянське Масло Сливочное 82%, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Dormire - 23 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|