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FINALLY BROKE 237 LBS.. it was alot of work but Im doing the happy dance now and will be all day..
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 38,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1299 kcal
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Gras: 97,56g | Prot: 79,11g | Carb: 31,56g.
Colazione: Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Pranzo: Olive Oil, Blue Cheese, Young Green Onions, Tomatoes, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cooked Kale (from Fresh). Cena: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cucumber (with Peel), Spinach, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Celery, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package). Di più...
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3800 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
02 feb 15 da utente: CatHerder
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Nice job, congratulations.
02 feb 15 da utente: jmb3450
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Know exactly how you feel!! Enjoy it and then move to the next goal :)
02 feb 15 da utente: Las Vegas Linda
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That's great news. Good for you.
02 feb 15 da utente: Vcravener
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03 feb 15 da utente: newnormal
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03 feb 15 da utente: JLovelace
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03 feb 15 da utente: Bubbleyumm
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04 feb 15 da utente: barbieq13
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04 feb 15 da utente: itsmeonlyfatfree
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All that dancing will have you looking even more fit and trim! :) Congrats!
04 feb 15 da utente: izzypup68
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04 feb 15 da utente: Herbie
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THANKS every one.. Im on a roll. Bring on the next 5 lbs..
04 feb 15 da utente: redgirl1974
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Thanks for the 'baby steps' reminder! I needed that.
04 feb 15 da utente: itsmeonlyfatfree
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Good for you, congratulations!!
04 feb 15 da utente: Kiwinana
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04 feb 15 da utente: nirwin113
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Storia del Peso di redgirl1974
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