Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2023
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2800 kcal
|
Gras: 162,82g | Prot: 122,53g | Carb: 228,87g.
Colazione: ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Семушка Кешью Жареный, Zinus Кокосовое Молоко, Бразильские Орехи. Pranzo: Попкорн, Viola Йогурт без Лактозы Клубника-Маракуйя, Сырники 5%, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Natura Сыр Тильзитер, Valio Масло Сливочное 79%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Папа Джонс Пицца Пепперони, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Окраина Сосиски Молочные, Яйцо. Cena: Сметана 15%, Bombbar Protein Cookie Фисташка, Киндер Молочный Ломтик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Свинина Карбонад Б/К, Milky Way Minis, Valio Йогурт Много Ягод, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Milky82
|