|
tam gaz devam
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2300 kcal
|
Gras: 109,63g | Prot: 98,84g | Carb: 227,85g.
Colazione: Kurabiye, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Zeytinyağı, Yumurta, Migros Kapya Biber, Domatesler, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Pranzo: Ceviz, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Cena: Adana Durum, Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Kurabiye, İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kurabiye. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bahadir bozat
|