Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2023
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158,8 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 68,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 79,31g | Carb: 214,32g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Adria Torrada Integral. Pranzo: Natural One Suco de Limão Integral, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bordon Salsicha Ao Molho. Cena: Bordon Salsicha Ao Molho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Pizza Doce, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Aurora Leite Desnatado. Di più...
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6203 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Tapis Roulant - 50 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dlx.1989
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