Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 35,06g | Prot: 94,70g | Carb: 203,86g.
Colazione: Continente Fiambre De Peru, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pão de Mistura. Pranzo: Kiwi, Sopa de Legumes sem Batata, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Pimentões Vermelhos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Kiwi, Tomates, Continente Cogumelos Laminados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Tosta Integral com Centeio. Snacks/Altro: Cuétara Bolacha Maria Torrada Cuetara, Cuétara Bolacha Maria Torrada Cuetara, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Iogurte Aroma Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Iogurte Magro Aroma, Cuétara Bolacha Maria Torrada Cuetara, Kiwi. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Body Pump - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara M. Teixeira
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