Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2023
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 21,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 56,17g | Prot: 165,26g | Carb: 159,36g.
Colazione: Coffee, Nature Made Potassium Gluconate, Musclegen Genepro Protein Powder, Fit Crunch Mint Chocolate Chip, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Ripped - French Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Nature Made CholestOff Plus. Pranzo: Smoked or Cured Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Cena: Musclegen Genepro Protein Powder, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Ripped - French Vanilla. Snacks/Altro: Daelmans Stroopwafels (39g), Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups. Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di craterak
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