Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2023
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104,2 kg
Perso fino ad ora: 73,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 150,22g | Carb: 162,50g.
Colazione: Maca Peruana, Carnibol, Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pranzo: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 85%. Cena: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Altro: Carnibol, Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Hortifruti Caqui. Di più...
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3461 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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