Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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117,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 50,59g | Prot: 72,99g | Carb: 181,88g.
Colazione: Azúcar, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Pranzo: Hacendado Gazpacho Tradicional, Aceite de Oliva, Krissia Palitos de Cangrejo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Macarrones Fibra, Pescanova Langostinos Crudos, Gambas Plancha, Puerros Cocidos, Cebollas, Mejillones. Cena: Decathlon Batido de Proteinas. Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Pan Rústico Multicereales (Tostadas) Hacendado, Hacendado Jamón de York. Di più...
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2903 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Joak300
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