Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2023
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 73,41g | Prot: 72,14g | Carb: 161,49g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Pranzo: Богдаша Сыр Сливочный, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сырник, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. Di più...
|
|
2556 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|