Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 45,26g | Prot: 50,55g | Carb: 58,56g.
Colazione: Paisa Queso Blanco Especial el Paisa, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Café, Huevo Frito. Pranzo: Caldo de Carne, Caldo de Carne. Cena: Manzanas, Huevo Cocido, Espaguetis, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vainitas, Remolachas Cocidas (Frescas). Snacks/Altro: Vodka, Vodka, Vodka. Di più...
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1433 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maria de la Cruz
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