Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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98 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
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624 kcal
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Gras: 39,35g | Prot: 48,66g | Carb: 16,59g.
Colazione: Café, Herbarium Óleo de Peixe, Óleo de Cartamo. Pranzo: Herbarium Óleo de Peixe, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Óleo de Cartamo. Snacks/Altro: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 15 ore. Di più...
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Calando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarcelo
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