Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2023
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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764 kcal
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Gras: 25,13g | Prot: 93,93g | Carb: 38,95g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Karışık Yeşil Salata. Pranzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata. Cena: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Çerezya Medine Hurması, Fıstık Ezmesi. Di più...
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3087 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 24 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 11 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hilalbele_
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