Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2023
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1842 kcal
|
Gras: 52,86g | Prot: 76,87g | Carb: 221,36g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Кофе с Молоком, Колбаса Краковская, Болгарский Перец, Лаваш Армянский, Сыр Маасдам. Pranzo: Банан, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Яблоко, Морковь, ВкусВилл Творог Зёрнышко 9%. Cena: Зеленый Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Тамариони Вино Белое Сухое, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Snacks/Altro: Redd's Пиво, Red Bull Red Bull Sugar Free, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина. Di più...
|
|
1882 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Bagno - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|