Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2015
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 31,75g | Prot: 106,25g | Carb: 204,65g.
Colazione: BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Allos Frucht Pur Heidelbeere, Ja! Magerquark. Pranzo: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, REWE Romana Salatherzen, Extra Natives Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Mandarine, Aldi Magerquark, Heidelbeeren. Cena: Milfina Butter, Roggenvollkornbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Fein Leicht, Switzerland Le Gruyère. Snacks/Altro: Banane, Apfelsinen. Di più...
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2091 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cross Training - 5 minuti, Arc Trainer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di isalou123
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