Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2023
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 59,19g | Prot: 95,64g | Carb: 103,83g.
Colazione: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Sari Roti Tawar Kupas, Kraft Cheddar Cheese, Bayam Dimasak (dari Segar), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Jawara Saus Sambal, Telur Dadar, Gula Pasir. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas. Snacks/Altro: Starbucks Caffe Latte (Grande), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Cheese Delight. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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