Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2023
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2086 kcal
|
Gras: 72,97g | Prot: 130,10g | Carb: 233,43g.
Colazione: Пекинская Капуста, Hachez Шоколад Клубника , Житомирский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, President Творог 0,2%, Vitana Соус Барбекю , Наша Ряба Филе Миньон, Яблочное Пюре, Молокія Йогурт 1,6%, Ашан Рикотта, Prof Food Лаваш Армянский «Ролл». Pranzo: Киевхлеб Хлеб Семейный, Свинина Запеченая, Onur Айран, АВК Мажор с Какао. Cena: Ашан Халва Ванильная, Галиция Печенье с Желе, Hachez Шоколад Клубника, Мята, Молокія Йогурт 1,6%, President Творог 0,2%, Чай, Щавель, Пекинская Капуста, Свеклы, La Pasta Whole Wheat Penne Rigate, Наша Ряба Филе Миньон. Di più...
|
|
2399 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Giardinaggio - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuku52
|