Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2023
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 62,92g | Prot: 47,95g | Carb: 91,02g.
Colazione: Pace Picante Medium Salsa, Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Lindsay Small Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Cucumber (Peeled) . Pranzo: Boston Lettuce, Natural Grain 12 Grain Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Calavo Avocado. Cena: Broccoli , Pork Loin (Whole, Lean Only) . Snacks/Altro: King Arthur Keto Yellow Cake, Keto Cream Cheese Frosting, Kroger Unsweetened Coconut Flake. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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