Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2023
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60 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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749 kcal
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Gras: 35,13g | Prot: 33,79g | Carb: 75,57g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Migros Labne, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ayran Çorbası, Ton Balıklı Sandviç. Snacks/Altro: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1567 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nhldmrcn
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