Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 22,42g | Prot: 80,40g | Carb: 149,06g.
Colazione: Café. Pranzo: Cebolas, Molho de Tomate, Massa Leve Capeletti de Carne, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Couve Manteiga Refogada, Tomates, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Cena: Batata Inglesa Cozida, Patinho, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher (1), Pipoca, Juxx Suco de Romã, Cenouras, La Violetera Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Iogurte Natural, Café, Tomates, Plus Vita sem Casca Tradicional. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di acarolinadesa
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