Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2023
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2198 kcal
|
Gras: 71,68g | Prot: 114,58g | Carb: 288,40g.
Colazione: Яблоко, Стандарт 1969 Мягкий Грильяж, Банан, Евроопт Сыр Молдавский Особый , Авокадо, Домочай Хлеб Пачастунак, Жареное Яйцо без Жира, Лидкон Геркулес. Pranzo: Мёд, Миндаль, Банан, Евроопт Сыр Молдавский Особый , Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Домочай Хлеб Пачастунак, Свекла Вареная, Ганна Грудка Копчено-Вареная, Домочай Хлеб Пачастунак, Суп с вермишелью. Cena: Яблоко, Манго, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Сыр Молдавский Особый , Яйцо, Ганна Грудка Копчено-Вареная, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Зеленый Лук, 7 Морей Морская Капуста, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Савушкин Молоко 1,5%, Яблоко, Курага, Borna Финики Мозафати, Яблоко, Спартак Шоколад без Сахара , Евроопт Сыр Молдавский Особый, Огурец (с Кожурой), Банан, Зеленый Лук, Рыбахит Хребты Лосося, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Домочай Хлеб Пачастунак. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Escursionismo - 2 ore e 10 minuti, Pilates - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Volha.123
|