Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2023
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 49,99g | Prot: 124,97g | Carb: 216,84g.
Colazione: Sementes Chia Secas, Hortifruti Mamão Papaia, Lekker Pão Integral Light, Ovo Mexido. Pranzo: Couve Manteiga Crua, Abóbora Moranga, Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Inglesa Assada. Cena: Moreninha do Rio Paçoca (17g), Abóbora Moranga, Tomates, Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Fiore Iogurte Natural Integral, Vitória Uva, Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Laranja Bahia. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Braun
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