Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2023
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2675 kcal
|
Gras: 96,35g | Prot: 222,04g | Carb: 249,87g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Pasztet Pieczony, Krakus Krakowska Sucha, Czerwona Papryka, Pomidory, Zwykły Cieńki Naleśnik, Kawa Espresso, Ogórek (ze Skórką), Michowianka Twarożek Babuni, Polędwica Sopocka, Jajecznica, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Woda z Kranu. Pranzo: Śmietana, Truskawki, Banan, Kawa Espresso, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Rzodkiewka, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem, Pilos High Protein Waniliowy, Herbata bez Cukru. Cena: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. Snacks/Altro: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Banan, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lody, Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . Di più...
|
|
2284 kcal
|
Esercizio:
Spacer z parkingu - 21 minuti, Guidare - 4 ore e 30 minuti, Poranny rozruch - 15 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|