Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2015
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3283 kcal
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Gras: 74,29g | Prot: 171,54g | Carb: 413,65g.
Colazione: KFD WPC 80, Morliny Szynka Konserwowa, Banan. Pranzo: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Bułka Tarta, Tran, Oliwa z Oliwek, Łowicz Sos Meksykański, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalafior (Mrożony). Cena: Matsu Suhi. Snacks/Altro: Drożdżówka z Serem, Pepsi Pepsi, Piwo Jasne, Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di zwariowany
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