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ciao, scusate, avrei bisogno di un'informazione; in fase di massa circa quanti chili andrebbero messi su circa? grazie:)
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 108,67g | Carb: 249,09g.
Colazione: Equo Solidale Cioccolato Fondente 70, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Fiorentini Peanut Butter Creamy, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Alesto Datteri Denocciolati, Probios Orzo Soffiato , Banana, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Dimmidisì Mix Orientale, Sweet Potato , Gastronomia di Mare Filetto di Salmone senza Pelle. Cena: Lidl Farro, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Freshona Barbabietole Rosse Precotte, Despar Fagioli di Soia. Snacks/Altro: Fiorentini Peanut Butter Creamy, Apple, Delberg Quark Magro Bio, Galbusera Biscotti Buon per Tutti con Farine di Legumi. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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