Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 47,66g | Prot: 157,36g | Carb: 163,72g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Cereais Sandwich, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Pingo Doce Gelado de Natas Frescas, Mercadona Molho de Alho, Couve, Bife de Peru Grelhado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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