Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2023
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 74,70g | Prot: 94,57g | Carb: 270,08g.
Colazione: Эвалар Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Элефант Индейка Запечённая , Алтай Сыр Леаус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Pranzo: Чай с Сахаром, Агротек Блинчики Фаршированные с Мясом и Рисом, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из телятины, Макароны Отварные. Cena: Ермолино Вафли Шоколадные , Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Десерт Тёмная Ночь, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Картофельное пюре, Котлеты из минтая. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Рахат Конфета Василек, Плов с куриным филе и булгуром. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
больше месяца без тренировок☹️доктор не разрешает... последнюю неделю получается проходить по 10000 шагов в среднем, утром зарядка. Мышцы не те... потихоньку урезала калории.... белок не получается набирать... надо стараться.. надеюсь, когда назначат лечение и поднимется гемоглобин - пойду заниматься 💪🥰
12 mag 23 da utente: klyukva2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|