Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2015
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 109,65g | Prot: 22,76g | Carb: 2,12g.
Colazione: Minyak Kelapa, Mentega, Kopi. Pranzo: Mentimun (Kupas), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Altro: Kopi (Bubuk Instan), Mentega. Di più...
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3224 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di khendy redya
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