Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2023
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2717 kcal
|
Gras: 79,31g | Prot: 188,20g | Carb: 331,21g.
Colazione: Sól, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Grahamka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Cynamon, Rzodkiewka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Lewiatan Pomidory Krojone bez Skórki, Czosnek, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Cebule, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Suszona Figa, Jabłko, Rzodkiewka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Grahamka. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
Poranny rozruch - 22 minuti, Riposare - 17 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|