Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2023
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 65,61g | Prot: 78,97g | Carb: 158,26g.
Colazione: Usus Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Kaldu Ayam, Bubur Ayam. Pranzo: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Cena: Kiyora Matcha Latte, Otak-Otak, Ceker, Seblak. Snacks/Altro: Kerupuk Udang, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Ketan (Ketan), Bakwan. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Stirare - 2 ore, Cardio - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nadadhiya
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