Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2073 kcal
|
Gras: 98,21g | Prot: 105,54g | Carb: 192,86g.
Colazione: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Pranzo: Халва, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Cena: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Snacks/Altro: Липецкое Мороженое с Арахисом . Di più...
|
|
3025 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 37 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|