Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2023
|
95,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3351 kcal
|
Gras: 85,74g | Prot: 212,31g | Carb: 453,24g.
Colazione: Молочная Станция Творог 5%, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Огурец (с Кожурой), Курага, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры. Cena: Увелка Манник Абрикосовый, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
|
2538 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|