Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2023
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1982 kcal
|
Gras: 79,44g | Prot: 111,58g | Carb: 152,79g.
Colazione: Милка Печенье с Шоколадом , Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Кофе, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Pranzo: Кофе, Бургер Кинг Маффин, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Делси Мойва Холодного Копчения, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Пенные Истории Уши Свиные Классические. Cena: Коньяк, Селедка, Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каша Пшенная на Воде, Рис Вареный, Вино Сухое. Snacks/Altro: Белый Город Молоко 2,5%, Мясновъ Баранки Ванильные, Кофе, Молочный Знак Мороженое Крем-Брюле, Яблоко. Di più...
|
|
2302 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 17 minuti, Cross Training - 13 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vipkolesnikov
|