Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2023
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 56,47g | Prot: 88,68g | Carb: 189,71g.
Colazione: The Gentle Nut Кешью Шоколад, Самокат Мюсли Манго и Семена Льна, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%. Pranzo: Самокат Ветчина из Мяса Курицы, Самокат Рис Длиннозерный. Cena: Самокат Творожный Крем Десертный Какао 7%, Хуторок Сметана 15%, Самокат Паштет из Персидской Чечевицы с Тыквой, Огурец (с Кожурой), Соль, Редис, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Altro: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1901 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mon.juju
|