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j'ai perdu 0,5kg en 1semaines 😍
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 62,43g | Prot: 74,20g | Carb: 107,98g.
Colazione: Lidl Blanc de Poulet , Cookie aux Pépites de Chocolat. Pranzo: Coeur de Lion Camembert, Pain, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Mayonnaise Légère, Lidl Thon au Naturel. Cena: Pain, Fromage Bleu ou Roquefort, Lidl Coleslaw, Lidl Salade Piémontaise, Aldi Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte. Snacks/Altro: Danone Danette Chocolat Noir Extra , Tropico Tropico Original, Eau de Robinet. Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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