Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2015
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 98,36g | Carb: 168,70g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Subway black forest ham, egg white & American cheese on Italian (Spinach, Tomatoes, Green Peppers & Green Chile). Pranzo: Subway Club on Italian (American cheese, spinach, tomatoes, bellpepper, onion, cucumber & banana peppers). Cena: Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Altro: Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Powerade Mountain Blast, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). Di più...
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3480 kcal
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Esercizio:
Zumba - 55 minuti, weight training (light, machine, universal) - 25 minuti, Squats - 1 minuto, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di NatashaChiara
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