|
Старт марафона, после родов 15 дней
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 62,23g | Prot: 81,66g | Carb: 155,61g.
Colazione: Жако Зефир, Клубника, Грецкие Орехи, Оливки, Помидоры, Авокадо, Творог 5%, Гречка Отварная. Pranzo: Жако Зефир, Капуста, Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Cena: Творог 5%, Яйцо, Брокколи. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|