Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2023
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 72,15g | Prot: 86,43g | Carb: 126,88g.
Colazione: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, ВкусВилл Сырники 5%, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Капусты и Огурца, Скумбрия Запеченная, Красное Яблоко. Pranzo: Сырники, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Борщ с Курицей, Ашан Борщ с Курицей, Борщ с Курицей. Cena: Шоколад, Ролл Калифорния, Горячие Роллы, Суши, Роллы Филадельфия, Пицца Суши Вок Пицца Барбекю . Snacks/Altro: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 38 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariikah
|