Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2023
|
110,8 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 37,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 68,51g | Prot: 89,25g | Carb: 127,46g.
Colazione: Творожники, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Cena: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Зеленый Чай, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
2991 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, работа в офисе - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 13 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 13 minuti, Riposare - 5 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kov802008
|