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Trotz Geburtstagsabend gestern...
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2051 kcal
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Gras: 62,73g | Prot: 200,16g | Carb: 177,77g.
Colazione: Weider Amino Power Liquid, Metzgerfrisch Leberkäse, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Alnatura Reiswaffeln Natur. Pranzo: REWE Reiswaffel, Viva Vital Hähnchenbrustfilet mit Ananas in Bratenaspik, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Krombacher Alkoholfrei, Aldi Cashewkerne, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Weider Amino Power Liquid, Milka Alpenmilch, REWE Reiswaffel, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Altro: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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