|
Я 3 месяца на FS. Хотела сказать что тело не меняется и всё осталось так как было. Но поняла что есть чему радоваться. Я переключилась на чистое питание, не смотря на то что 2-3 раза в неделю у меня вредности и даже профицит, пищевое поведение думаю изменилось. Я без труда уже забиваю еду по нужным мне бжу на день, я знаю сколько надо съесть чтобы моему телу было хорошо.
Но не знаю как похудеть. Я не собираюсь причинять своей психике вред запретами...
Надо придумать что то другое...
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1564 kcal
|
Gras: 58,28g | Prot: 101,35g | Carb: 154,02g.
Colazione: Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад, Almette Творожный Сыр Сливочный, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики. Pranzo: Макфа Спагетти Шпинатные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Перекресток Филе Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|