|
Whoosch....😂
|
127,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 68,11g | Prot: 52,59g | Carb: 129,79g.
Cena: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. Di più...
|
|
4362 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Garmin - 16 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
 Commenti
16 mag 23 da utente: DieDavi
|
16 mag 23 da utente: farina1902
|
16 mag 23 da utente: esche85
|
...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
16 mag 23 da utente: MenthePip
|
16 mag 23 da utente: Tigerini
|
16 mag 23 da utente: Schaka679
|
@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
16 mag 23 da utente: mellicom
|
Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
16 mag 23 da utente: farina1902
|
@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
16 mag 23 da utente: Tigerini
|
@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
16 mag 23 da utente: farina1902
|
Erl. Kerstin, 128,5 punkte
16 mag 23 da utente: mellicom
|
Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
16 mag 23 da utente: farina1902
|
@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
16 mag 23 da utente: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mellicom
|