Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2023
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2162 kcal
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Gras: 81,49g | Prot: 95,05g | Carb: 271,81g.
Colazione: Hacendado Regañas. Pranzo: Azúcar, Espárragos, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Calabacín, Cebollas, Aceite de Oliva, Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Níspero, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Leche Entera, Merluza. Cena: Pan Blanco, Aldi Tortillas de Trigo para Fajitas , Philadelphia Queso Untar, Eroski Basic Jamón Cocido , Salsa Barbacoa, Lechuga, Tomates, Mandarina, Nueces. Snacks/Altro: Lindt Bombón Lindor, Magdalena. Di più...
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1654 kcal
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Esercizio:
Comer y cenar - 1 ora e 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Redes sociales - 5 minuti, Ver tv en familia - 1 ora, Yoga - 15 minuti, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 10 minuti, Fatsecret - 15 minuti, Tertulia - 1 ora e 30 minuti, Dormir entre horas - 4 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
No sé si será un peso real porque hoy me he levantado deshinchada y con menos volumen. A ver mañana. Estoy haciendo pruebas con trigo, arroz y maíz, por si alguno de los tres me inflama. Ayer comí sólo trigo, ni arroz ni maíz. Me iré observando. 😊
16 mag 23 da utente: EstherGR82
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Analizando el TAM... Ya nos contarás! 😊
16 mag 23 da utente: Irene Active
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Eso es, Irene, gracias. 👍🏻😊
16 mag 23 da utente: EstherGR82
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18 mag 23 da utente: Cristinagg82
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y añado: si lo comes frío, cocinado del día anterior, la cosa mejora.
18 mag 23 da utente: Cristinagg82
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22 mag 23 da utente: EstherGR82
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Storia del Peso di EstherGR82
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