|
минус 100 грамм! как такое возможно с дефицитом калорий 1300 (вместо 1800) и 10 тыс шагов за вчера???? почему так мало-то? где взять мотивацию???
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
455 kcal
|
Gras: 35,10g | Prot: 27,04g | Carb: 5,93g.
Colazione: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Жареное Яйцо, Ларец Сыр Классический, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
потому что для вашего веса эта калорийность мала, организм в стрессе.
17 mag 23 da utente: liliya_lchf-ketocakes
|
Очень похоже, что организм включил режим энергосбережения, так как для него наступили голодные времена 🤷♀️ Для вашего роста и веса 1300 - питание ниже базового обмена.
17 mag 23 da utente: Polianna Fox
|
Надо есть больше калорий, вы сильно урезали. Организм в стрессе, он вам так ничего не отдаст. Расслабтесь и ешьте свои 1800 калорий, он расслабится и начнёт сжигать как миленький)
19 mag 23 da utente: Ташенка
|
Как раз потому что 1300 вместо 1800
19 mag 23 da utente: Про100Алла
|
Потому что слишком маленький калораж!Вам минимум 1800 надо,месяца два три дефицита,потом месяц поддержки,пересчитываете калораж с учетом текущего веса и опять 2-3 месяца дефицита.Постоянно на дефиците и тем более таком маленьком это конечно бред.Да и не ждите быстрых результатов,дайте себе хотябы год
19 mag 23 da utente: Anastasia6108
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di priscilla-s
|