Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2023
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72,0 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 72,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 65,49g | Prot: 104,00g | Carb: 103,72g.
Colazione: DIA Cajá Manga, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Banana Prata, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. Pranzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Wheyviv Suspiros, Rica Filé de Peito Desfiado, Hortifruti Beterraba Crua, Jasmine Wrap Espinafre, Bonduelle Milho Verde. Cena: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Sadia Mussarela, Purê de Batata, Rica Filé de Peito Desfiado. Snacks/Altro: Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wheyviv Banana com Whey Protein. Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 32 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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