Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2023
|
109,1 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 36,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 70,51g | Prot: 131,77g | Carb: 163,28g.
Colazione: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Магнит Сыр Российский 50%, Гречка с Маслом, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Пряник. Cena: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Царь Хлеб Булочка "Новинка", Травяной Чай, Горбуша Соленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Altro: KDV Конфеты Бонфетти. Di più...
|
|
2919 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, работа в офисе - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kov802008
|