|
Через сильний стрес, особисті переживання у квітні місяці та сильну нагрузку(два навчання та дві роботи, просто вибили з колії) - маса тіла зменшилася на кілограм 🤨
У планах: повернутися до попередньої ваги!
|
40 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 59,31g | Prot: 43,19g | Carb: 181,76g.
Colazione: Fitto Light Батончик Мюслі, Кофе Латте. Pranzo: Селянське Сметана 10%, Nescafe Кофе Мокка, Ленивые Вареники. Cena: Канів Фетакса, Roshen Конфета Galaretka, Amanti Конфеты Ассорти Amanti, Roshen Вафли Шоколадные, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Кукурузная Каша. Snacks/Altro: AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Лесными Ягодами , Капучино. Di più...
|
|
1658 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Escursionismo - 2 ore e 25 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|