Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2015
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2235 kcal
|
Gras: 86,88g | Prot: 153,49g | Carb: 208,14g.
Colazione: Kawa, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Chleb Żytni, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Pranzo: Kawa. Cena: Banan, Grześkowiak Bukiet Surówek -Porowa, Meksykańska, Deserowa, Ogórek Kwaszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Altro: Pierogi Ruskie, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Ogórek Kiszony, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Żytni. Di più...
|
|
2479 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 40 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, P90X - 22 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|