Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2023
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 123,68g | Prot: 101,34g | Carb: 144,42g.
Colazione: Виноград, Черешня, Фермерский Продукт Творог 18%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Pranzo: Чай, Салат Овощной с Маслом, Свежов Судак в Кляре Жареный, Рис Вареный, Борщ с Говядиной. Cena: ВкусВилл Манго, Маркет Перекрёсток Торт "Поделись Сказкой", Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Капучино, Хлеб Черный, Перекресток Котлета Домашняя. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
МИЛЫЕ ДАМЫ!
🌸🌸🌸Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! 🌸🌸🌸
❗️Бесплатно❗️
🎉Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы🎉
Мы учим основам ПП🥐🧀
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐
Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите в WhatsApp 📱 89379983065 с пометкой "в чат"
18 mag 23 da utente: Инна1991инна
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vipkolesnikov
|