Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2023
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2093 kcal
|
Gras: 62,26g | Prot: 90,20g | Carb: 295,27g.
Colazione: Pirkka Kevyt Meetvursti, Elonen Mansikka Täytekakku, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Maitokahvi. Pranzo: Valio Rasvaton Maito, Paprika (Keltainen), Herkkusienet (Paistettu), Parsakaali (Kypsennetty), Korpela Broilerin Rintafilee Paahdettu, Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Cena: Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Kauraleipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Jauhelihakeitto, Megaforce Energiajuoma Sugarfree, Trube Kilopitko, Maitokahvi, Elonen Mansikka Täytekakku, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Altro: Mars Suklaapatukka . Di più...
|
|
2104 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PekkaOlavi
|